Тейпирование

Введение

Тейпирование — это инновационный метод лечения и профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также коррекции косметических дефектов с помощью специальных эластичных лент — кинезиологических тейпов. Метод был разработан японским доктором Кензо Касе в 1970-х годах и с тех пор получил широкое распространение в спортивной медицине, ортопедии, неврологии, лимфологии и косметологии.
Тейпирование основано на концепции кинезиологии — науки о движении человека. Согласно ей мышцы не только участвуют в движении, но и играют важную роль в кровообращении, лимфодренаже, терморегуляции и других функциях организма. Поэтому воздействие на мускулатуру и фасции с помощью тейпов позволяет запустить процессы саморегуляции и восстановления в организме.

Что такое тейпирование

Тейпирование представляет собой методику наложения на кожу специальных клейких лент — тейпов. Они изготавливаются из хлопка или синтетических волокон и покрываются гипоаллергенным акриловым клеем, который обеспечивает надежную фиксацию. Материал тейпов эластичен и способен растягиваться до 120-140% от исходной длины, повторяя естественные движения тела.
Ленты наклеиваются на кожу по специальным схемам, разработанным для определенной области тела и конкретной проблемы. Схема тейпирования учитывает анатомию мышц, связок и суставов, а также направление лимфотока и расположение акупунктурных точек. Благодаря эластичности тейпы не сковывают движения.

Основные эффекты тейпирования:

• уменьшение боли и мышечных спазмов за счет стимуляции нервных рецепторов кожи;
• нормализация мышечного тонуса — расслабление или тонизация мышц в зависимости от техники наложения;
• уменьшение отеков и застойных явлений, благодаря улучшению лимфодренажа и микроциркуляции;
• коррекция косметических дефектов — лифтинг овала лица, разглаживание морщин, уменьшение «брылей» и второго подбородка, коррекция асимметрии лица;
• ускорение сжигания жировой ткани;
• профилактика травм и растяжений при занятиях спортом и физических нагрузках;
• уменьшение выраженности «апельсиновой корки».

Что такое тейпы и для чего они нужны

Кинезиологические тейпы — это эластичные хлопковые или синтетические ленты шириной от 2,5 до 10 см и длиной 5-32 метров. Они имеют волнообразную структуру, повторяющую строение кожи, покрыты гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе. Тейпы выпускаются в различных цветах, которые никак не влияют на их эффективность.

Основные свойства кинезиотейпов:

• эластичность и способность растягиваться на 120-140% без потери клеящих свойств;
• гипоаллергенность и отсутствие раздражающих свойств при длительном контакте с кожей;
• влаго- и воздухопроницаемость, позволяющая коже «дышать» под тейпом;
• сохранение клеящих свойств в течение длительного времени даже при намокании и физических нагрузках;
• легкость и незаметность под одеждой.

Сферы применения

Тейпирование зарекомендовало себя как один из самых эффективных методов профилактики и лечения самых разных проблем.

Основные области применения:

• Ортопедия и травматология. С помощью тейпов лечат травмы мышц и связок, растяжения, вывихи, ушибы, пяточные шпоры, деформации стоп, контрактуры суставов. Тейпирование используют на всех этапах реабилитации после травм и операций на опорно-двигательной системе.
• Неврология. Тейпы применяют при головных и мышечных болях, невралгиях, невритах, последствиях инсультов и черепно-мозговых травм, детском церебральном параличе. Они эффективно снимают боль, регулируют мышечный тонус, улучшают двигательные функции и координацию.
• Лимфология и флебология. Лимфодренажное тейпирование назначают при лимфатических отеках после мастэктомии, липосакции, липоскульптуры, а также при лимфедеме нижних конечностей. Тейпы активизируют лимфоток, уменьшают застойные явления, ускоряют вывод избыточной жидкости и токсинов из тканей. При варикозе и тромбофлебите эластичные ленты поддерживают вены, улучшают венозный отток и микроциркуляцию.
• Акушерство и гинекология. Тейпирование широко используется во время беременности для снятия болей в спине и тазовом поясе, уменьшения отеков ног, поддержки живота. После родов тейпы помогают восстановить тонус мышц брюшного пресса и тазового дна, скорректировать диастаз прямых мышц живота. В гинекологии методику применяют при опущении матки и стенок влагалища, недержании мочи.
• Косметология. Тейпирование лица и тела — популярная процедура в салонах красоты и клиниках эстетической медицины. С помощью специальных лифтинговых и лимфодренажных техник наложения лент корректируется овал лица, разглаживаются мелкие морщины, уменьшается отечность. Тейпы используют после пластических операций и инъекционных процедур для ускорения реабилитации. На теле ленты применяют для коррекции фигуры — уменьшения объемов и проявлений целлюлита.

Спортивная медицина. Тейпирование мышц — обязательный элемент экипировки профессиональных спортсменов. Цветные тейпы можно увидеть на теле легкоатлетов, пловцов, гимнастов, теннисистов, футболистов. Перед тренировками и соревнованиями их наклеивают для профилактики травм и растяжений, а после — для ускорения восстановления мышц. Тейпы повышают выносливость и работоспособность мышц, улучшают их эластичность и сократительную способность.

Принцип действия

Лечебные эффекты тейпирования спины или любой другой области основаны на нескольких механизмах:

• Механическое воздействие. При наклеивании тейпа на растянутую или согнутую часть тела кожа приподнимается над тканями, образуя складку. Это увеличивает пространство между эпидермисом и фасцией, снижает давление на болевые и проприоцептивные рецепторы, подлежащие ткани и сосуды. В результате уменьшается боль, отечность и мышечное напряжение.
• Улучшение микроциркуляции. Эластичные волны тейпа создают массажный эффект при каждом движении тела. Это стимулирует кровообращение и лимфоотток в тканях, улучшает доставку кислорода и питательных веществ, ускоряет выведение продуктов воспаления и метаболизма. Активный лимфодренаж способствует уменьшению отеков и застойных явлений.
• Нормализация мышечного тонуса. В зависимости от техники наложения и степени натяжения тейпа можно добиться расслабления или тонизации мышц. При гипертонусе и спазмах мускулатуры ленту наклеивают от места прикрепления мышцы к ее началу, без натяжения (это дает расслабляющий эффект). При гипотонусе и вялости мускулатуры тейп клеят от начала мышцы к месту прикрепления, с натяжением 25-75% (для тонизирующего действия).
• Коррекция движений. Тейпы обеспечивают дополнительную поддержку и фиксацию суставов, не ограничивая при этом объем движений. За счет проприоцептивной стимуляции (воздействия на рецепторы мышц и связок) ленты корректируют траекторию движения в суставах, положение конечностей, осанку и походку.

Как правильно использовать тейпы

Для достижения максимального эффекта важно соблюдать определенные правила:

• Вне зависимости от цели, тейпировать должен квалифицированный специалист — врач, спортивный тренер или массажист, прошедший специальное обучение технике кинезиотейпирования. Самостоятельное наложение тейпов в большинстве случаев неэффективно и даже опасно, так как можно усугубить проблему.
• Перед процедурой необходимо очистить и обезжирить место наложения ленты, удалить волосы. Кожа должна быть сухой и не иметь повреждений.
• Правильно выбрать положение тела и степень натяжения мышцы. Если мышца гипертонизирована и нуждается в расслаблении, ее тейпируют в растянутом состоянии. Если она, наоборот, гипотонична и ослаблена — в сокращенном.
• Тейпы клеят по специальным схемам — в виде буквы I, Y, X, веера или решетки. Форма и направление наклеивания зависят от анатомии и биомеханики мышц и суставов.
• Первые 10-15 см тейпа (основа) наклеивают без натяжения, затем постепенно натягивают ленту, перемещаясь к другому краю. Последние 3-5 см также приклеивают без натяжения, чтобы избежать дискомфорта и не передавить сосуды.
• После наложения тейп разглаживают и прижимают к коже в течение нескольких минут. Это активирует клеящий слой и обеспечивает плотное прилегание.
• После процедуры в течение 30-40 минут желательно не допускать намокания тейпированной области и избегать физических нагрузок. В дальнейшем можно принимать душ и заниматься спортом, не опасаясь, что тейпы отклеятся. На всем протяжении работы тейпов не следует наносить на кожу масла и кремы, которые ухудшают клейкость полосок.

Тейпы сохраняют эффективность в течение 7-8 часов. После этого их нужно аккуратно снять по направлению роста волос. Для достижения максимального эффекта ленты рекомендуется носить 5 дней, а затем сделать перерыв на несколько суток. Полный курс тейпирования голеностопа, спины, лица и любой другой области составляет 4 недели.

Основные правила тейпирования

Чтобы уникальная методика принесла ожидаемый результат, при использовании эластичных лент необходимо помнить о некоторых правилах:

• не тейпировать открытые раны, воспаленную и поврежденную кожу;
• при накладывании ленты убедиться, что она лежит ровно (без пузырей и складок);
• не натягивать тейп слишком туго во избежание передавливания сосудов и нервов;
• при тромбозе, опухолях и кожных заболеваниях не использовать ленты без предварительной консультации врача;
• избегать намокания тейпов в первые 30-40 минут после наложения;
• сразу снять ленту, если возникли аллергические реакции или сильный дискомфорт;
• при тейпировании лица не натягивать тейпы в области тонкой и чувствительной кожи век и губ (могут появиться морщины);
• при беременности не тейпировать живот в области матки.

Перед использованием ленты возьмите небольшой кусочек и приклейте на локоть, чтобы удостовериться в отсутствии аллергии на акриловый клей. Основное проявление повышенной чувствительности к веществу — жжение. В этом случае пользоваться тейпами нельзя, а место «тестирования» нужно тщательно промыть чистой водой.

Кому противопоказано тейпирование

Абсолютными противопоказаниями для тейпирования являются:

• открытые раны, трофические язвы, экзема и другие повреждения кожи;
• аллергические реакции и индивидуальная непереносимость материала тейпов;
• острые гнойные процессы кожи и подкожной клетчатки (фурункулез, абсцесс);
• тромбозы и тромбофлебиты в зоне тейпирования;
• доброкачественные и злокачественные новообразования кожи и мягких тканей.

Относительные противопоказания, при которых проведение процедуры возможно, но с осторожностью:

• сахарный диабет с трофическими нарушениями кожных покровов;
• выраженное варикозное расширение вен;
• нарушения целостности и чувствительности кожи после ожогов, обморожений, операций;
• беременность (тейпирование живота для похудения);
• хронические заболевания почек и сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации.

В клинике научной косметологии Renewal процедуру выполняют опытные врачи и массажисты, прошедшие специальное обучение. Наши специалисты владеют различными техниками кинезиологического, лимфодренажного и эстетического тейпирования, что позволяет решать широкий спектр проблем — от коррекции фигуры до реабилитации после травм. Мы используем только сертифицированные профессиональные тейпы ведущих производителей, гарантирующих безопасность и комфорт пациентов.

Записывайтесь на процедуру тейпирования в клинике Renewal и убедитесь в эффективности этой методики! Наши врачи подберут оптимальную схему нанесения лент, учитывая особенности организма и характер проблемы. Несколько сеансов тейпирования помогут избавиться от боли, отеков, целлюлита, восстановить здоровье мышц и суставов, подтянуть контуры тела и лица.