Что такое СПФ и для чего он нужен

Введение

SPF (Sun Protection Factor) — важнейший показатель уровня защиты кожи от негативного влияния солнечных лучей, который в обязательном порядке указывается на упаковке косметических средств с солнцезащитными свойствами. Разберемся подробнее, что такое СПФ, почему так важно использовать санскрины и как правильно выбрать косметику с оптимальной степенью защиты для своего типа кожи.

SPF-защита: что это такое

SPF — это международный стандарт измерения уровня защиты кожи от ультрафиолетового излучения типа UVB (средневолнового спектра 280-320 нм). Согласно определению, СПФ показывает, во сколько раз увеличивается «защитный барьер» от солнечных ожогов при применении конкретного косметического средства.

Например, если кожа без защиты начинает краснеть и «сгорает» через 10 минут на солнце, в теории крем с SPF 20 поможет находиться под прямыми лучами до 200 минут (то есть, в 20 раз дольше) без ущерба для эпидермиса. На практике же эти цифры зависят от многих факторов — времени суток, облачности, индивидуальной реакции кожи.

Правда, SPF показывает только защиту от UVB-лучей, провоцирующих покраснения и ожоги. При этом не менее опасно излучение UVA (длинноволновый спектр 320-400 нм), которое приводит к фотостарению кожи и повышает риски новообразований. В идеале санскрин должен защищать от обоих видов УФ-излучения.

Почему защита от солнца так важна для кожи

Ультрафиолет — это невидимая часть солнечного спектра, которая способна проникать в глубокие слои эпидермиса и вызывать множество негативных реакций:

• солнечные ожоги — болезненные покраснения, шелушения, волдыри на коже из-за воспалительной реакции на избыток UVB-излучения;
• фотостарение — преждевременное увядание эпидермиса, появление морщин, сухость, потерю тонуса и эластичности из-за разрушения коллагеново-эластиновых волокон;
• неравномерную пигментацию — появление веснушек, пигментных пятен, общую неоднородность цвета лица как следствие усиленной выработки меланина;
• новообразования — УФ-лучи повреждают ДНК клеток и способны провоцировать развитие меланомы и других онкологических кожных заболеваний;
• иммуносупрессию — ультрафиолет подавляет местный иммунитет дермы и снижает ее устойчивость к инфекциям и воспалениям.

Особенно сильно страдает от солнца чувствительная и тонкая кожа лица, зоны декольте и плеч. Защищать необходимо все открытые участки, поэтому санскрины должны стать ежедневным ритуалом ухода. Даже в пасмурную погоду облака задерживают лишь 20% УФ-излучения, а в ясный день рассеянные лучи действуют и в тени. Поэтому пользоваться SPF нужно ежедневно, круглый год.

Какие степени SPF-защиты существуют

Солнцезащитные средства имеют разную степень защиты, которая зависит от концентрации УФ-фильтров в составе.

Чем больше значение SPF, тем выше процент отраженных лучей и тем дольше средство способно защищать кожу:

• SPF 2-15 (низкая степень защиты). Отражает до 93% UVB-лучей. Подходит для пасмурной погоды, нечувствительной кожи, при нахождении в тени.
• SPF 15-30 (средняя степень защиты). Отражает до 97% UVB-лучей. Оптимальна для ежедневного использования весной и летом в средней полосе.
• SPF 30-50 (высокая степень защиты). Отражает до 98% UVB-лучей. Рекомендуется для активного пребывания на солнце, в том числе в горах и на море.
• SPF 50+ (максимальная степень защиты). Отражает свыше 98% лучей. Показана людям с очень чувствительной кожей, склонной к ожогам, аллергии, куперозу и пигментации.

Стоит учитывать, что разница между факторами защиты не столь велика, как может показаться. Например, крем с SPF 30 отражает 97% UVB-лучей, а с SPF 50 — 98%. Поэтому важнее подобрать санскрин, который подойдет вашему типу кожи и будет комфортен, чем гнаться за рекордными цифрами на упаковке.

Как правильно выбирать средства с SPF

При выборе косметического средства с СПФ необходимо учитывать несколько важных факторов.

Фототип кожи

Эффективность санскринов индивидуальна и во многом зависит от природной способности эпидермиса противостоять солнцу. Эта способность отражена в понятии фототипа — генетически заданной реакции кожи на УФ-излучение.

Всего выделяют 6 фототипов по Фитцпатрику:

• Кельтский. Фарфоровая веснушчатая кожа, светлые волосы, голубые глаза. Такие люди от быстро «сгорают» на солнце, поэтому предпочитают избегать прямого контакта с ним. Есть склонность к фотостарению и сильной пигментации.
• Нордический. Люди светлокожие (иногда с веснушками), русоволосые, с голубыми, зелеными или серыми глазами. Часто обгорают, загар небольшой и быстро сходит.
• Темный европейский. Смугловатая кожа, темные волосы, карие глаза. Загар ложится хорошо и долго держится, риск получения ожогов минимальный.
• Средиземноморский. Оливковая кожа без пигментации, темные волосы, карие или черные глаза. Редко получают ожоги, хорошо загорают.
• Индонезийский. Желтоватая или коричневая кожа, черные или темно-каштановые волосы, черные глаза. Вероятность получения солнечных ожогов очень низкая, загар ложится легко и долго держится.
• Африканский. Темнокожие люди. Загар совпадает с природным оттенком кожи, вероятность «сгореть» на солнце равна нулю.

Чем ниже порядковый номер фототипа, тем чувствительнее кожа и тем более высокий уровень защиты ей требуется. Средства с максимальными факторами SPF 50+ показаны обладателям 1 и 2 фототипов, а смуглой и темной коже достаточно SPF 10-20 для ежедневной защиты.

Состав санскринов

Солнцезащитные средства содержат в своем составе УФ-фильтры — активные компоненты, отражающие и поглощающие ультрафиолетовое излучение.

Они делятся на 2 вида:

• Химические (органические) — авобензон, октокрилен, мексорил. Поглощают УФ-лучи, превращая их в тепло. Имеют легкую текстуру, не оставляют белых следов, но могут вызывать раздражение и аллергию чувствительной кожи.
• Физические (минеральные) — диоксид титана, оксид цинка. Отражают и рассеивают УФ-лучи подобно микрозеркалам. Более стабильны и гипоаллергенны, но имеют плотную текстуру и могут оставлять белый налет.

В идеале санскрин должен содержать комбинацию химических и физических фильтров, обеспечивающих стабильную защиту от УФ-лучей обоих типов (UVA и UVB). При чувствительной коже стоит отдавать предпочтение минеральным фильтрам, а при жирной и смуглой — более легким химическим.

Дополнительные функции

Помимо степени и спектра УФ-защиты при выборе солнцезащитного средства стоит обращать внимание на дополнительные функции крема, актуальные для вашего типа кожи:

• Увлажнение. Многие санскрины содержат дополнительные компоненты, которые насыщают влагой и препятствуют ее потере (глицерин, гиалуроновая кислота, растительные масла). Это важно для сухой, зрелой, обезвоженной кожи.
• Матирование. Солнцезащитные кремы и флюиды с матирующим эффектом содержат абсорбирующие компоненты (тальк, каолин), которые впитывают избыток кожного сала. Они пригодятся обладателям жирной и комбинированной кожи.
• Выравнивание тона. Тонирующие санскрины содержат минеральные пигменты, которые немного выравнивают цвет лица и мягко скрывают несовершенства. Это удобно для дневного ухода, если нет желания использовать тональный крем.
• Антиоксиданты. Некоторые солнцезащитные средства дополнительно обогащены антиоксидантами (витамин С, витамин Е, ниацинамид, экстракты растений), которые нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают разрушительное действие УФ-лучей на клетки кожи.

Как правильно пользоваться косметикой с SPF

Выбрать санскрин с нужным уровнем защиты и приятной текстурой недостаточно. Чтобы солнцезащитное средство действительно работало, его нужно правильно наносить и регулярно обновлять в течение дня. Даже самый мощный санскрин с SPF 50+ не принесет пользы, если нанести его в недостаточном количестве или забыть освежить защиту после купания. Поэтому так важно знать и соблюдать правила использования солнцезащитной косметики.

Крем

Солнцезащитный крем — самая популярная текстура санскринов. Важно наносить средство правильно:

• Использовать достаточное количество. Слой должен быть достаточно плотным и равномерным, чтобы обеспечить заявленный уровень защиты. Нужно не менее 2 мг крема на см2 кожи (например, для лица — 1/4 чайной ложки).
• Наносить заблаговременно. Крем должен сформировать устойчивую защитную пленку, поэтому его следует наносить минимум за 15-20 минут до выхода на улицу.
• Регулярно обновлять защиту. Из-за воздействия внешней среды (жара, влажность, вода, пот, трение об одежду) защитные свойства средства постепенно теряются. Поэтому слой санскрина необходимо обновлять каждые 2-3 часа активного пребывания на солнце.

Флюид

Флюид — это более легкая и жидкая текстура, чем крем. Солнцезащитные флюиды подходят для жирной и комбинированной кожи, которая «не любит» ощущение жирной пленки. Они легче распределяются и быстрее впитываются, но дозировка должна быть не меньше, чем у крема. Флюид тоже следует наносить за 15-20 минут до выхода на солнце и обновлять по мере необходимости.

Молочко

Молочко — разновидность эмульсии, которая обычно используется для защиты кожи тела. Оно достаточно жидкое, но при этом хорошо увлажняет благодаря содержанию масел. Как и все санскрины, молочко наносят заранее, особенно тщательно распределяя на открытых участках — плечах, декольте, руках и ногах. Обновлять защиту следует после каждого купания/душа, активных игр и занятий спортом.

Спрей

Спреи — одна из самых удобных форм солнцезащитных средств. Они равномерно распыляются и не требуют втирания, быстро высыхают и практически не оставляют следов на одежде. Важно следить за количеством нанесенного средства, оно должно образовывать легкий защитный слой, а не просто освежать кожу. Спреи удобно использовать для обновления защиты на пляже или во время прогулок.

Гель

Гелевые текстуры санскринов особенно хороши для жирной и проблемной кожи. Гели обладают матирующим эффектом, не забивают поры и препятствуют появлению воспалений. Солнцезащитный гель, как и остальные средства, нужно наносить заранее и тщательно распределять по массажным линиям. При сильной жаре и потоотделении средство стоит обновлять чаще, чем кремы — каждые 1,5-2 часа.

Столкнувшись с первыми признаками фотостарения, пигментации или купероза, запишитесь на консультацию к косметологу клиники Renewal. Наши специалисты подберут солнцезащитное средство, которое обеспечит вашей коже необходимый уровень защиты и будет комфортным в использовании.

Также врач-косметолог поможет скорректировать уже имеющиеся эстетические дефекты, вызванные УФ — сгладить морщины и кожные заломы, осветлить пигментные пятна, убрать сосудистые звездочки, выровнять тон кожи. Для этого в клинике применяются клинически протестированные методики anti-age терапии, в том числе инъекционные, аппаратные и лазерные.

С правильной защитой от солнца и регулярным профессиональным уходом кожа будет свежей и ухоженной в любом возрасте.