Что такое СПФ и для чего он нужен

SPF-защита: что это такое

SPF — это международный стандарт измерения уровня защиты кожи от ультрафиолетового излучения типа UVB (средневолнового спектра 280–320 нм). Эта аббревиатура может расшифровываться как Sun Protection Factor, то есть фактор защиты от солнца. Согласно определению, СПФ показывает, во сколько раз увеличивается «защитный барьер» от солнечных ожогов при применении конкретного косметического средства.

Например, если кожа без защиты начинает краснеть и «сгорает» через 10 минут на солнце, в теории крем с SPF 20 поможет находиться под прямыми лучами до 200 минут (то есть в 20 раз дольше) без ущерба для эпидермиса. На практике эти цифры зависят от многих факторов — времени суток, облачности и индивидуальной реакции кожи.

Правда, SPF показывает только защиту от UVB-лучей, провоцирующих покраснения и ожоги. При этом не менее опасно излучение UVA (длинноволновый спектр 320–400 нм), которое приводит к фотостарению кожи и ускоряет старение. Оно также повышает риски новообразований. В идеале санскрин должен защищать от обоих видов УФ-излучения.

Почему защита от солнца так важна для кожи

Ультрафиолет — это невидимая часть солнечного спектра, которая способна проникать в глубокие слои эпидермиса и вызывать множество негативных реакций. Широкий спектр действия современных санскринов позволяет одновременно защищать кожу от разных типов УФ-лучей.

Основные последствия воздействия солнца:

• солнечные ожоги — болезненные покраснения, шелушения, волдыри на коже из-за воспалительной реакции на избыток UVB-излучения;
• фотостарение — преждевременное увядание эпидермиса, появление морщин, сухость, потерю тонуса и эластичности из-за разрушения коллагеново-эластиновых волокон;
• неравномерную пигментацию — появление веснушек, пигментных пятен, общую неоднородность цвета лица как следствие усиленной выработки меланина;
• новообразования — УФ-лучи повреждают ДНК клеток и способны провоцировать развитие меланомы и других онкологических кожных заболеваний;
• иммуносупрессию — ультрафиолет подавляет местный иммунитет дермы и снижает ее устойчивость к инфекциям и воспалениям.

Особенно сильно страдает от солнца чувствительная и тонкая кожа лица, зоны декольте и плеч. Защищать необходимо все открытые участки, поэтому санскрины должны стать ежедневным ритуалом ухода. Даже в пасмурную погоду облака задерживают лишь 20% УФ-излучения, а в ясный день рассеянные лучи действуют и в тени. Поэтому пользоваться SPF нужно ежедневно, круглый год.

Какие степени SPF-защиты существуют

Солнцезащитные средства имеют разную степень защиты, которая зависит от концентрации УФ-фильтров в составе. Чем больше значение SPF, тем выше процент отраженных лучей и тем дольше средство способно защищать кожу. Это значит, что правильно подобранный продукт помогает снизить воздействие солнечного излучения.

Современная система защиты может блокировать значительную часть вредных лучей, но ни одно средство не обеспечивает абсолютную защиту. Полноценный уход требует регулярного нанесения санскрина.

• SPF 2-15 (низкая степень защиты). Отражает до 93% UVB-лучей. Подходит для пасмурной погоды, нечувствительной кожи, при нахождении в тени.
• SPF 15-30 (средняя степень защиты). Отражает до 97% UVB-лучей. Оптимальна для ежедневного использования весной и летом в средней полосе.
• SPF 30-50 (высокая степень защиты). Отражает до 98% UVB-лучей. Рекомендуется для активного пребывания на солнце, в том числе в горах и на море.
• SPF 50+ (максимальная степень защиты). Отражает свыше 98% лучей. Показана людям с очень чувствительной кожей, склонной к ожогам, аллергии, куперозу и пигментации.

Стоит учитывать, что разница между факторами защиты не столь велика, как может показаться. Например, крем с SPF 30 отражает 97% UVB-лучей, а с SPF 50 — 98%. Это не означает, что средство с более высоким показателем всегда будет лучше. Важно подобрать санскрин, который подойдет вашему типу кожи и будет комфортен в использовании.

Каждое новое поколение солнцезащитных средств становится более удобным: формулы становятся легче, а составы — более адаптированными к потребностям кожи. Именно поэтому при выборе важно учитывать не только цифры на упаковке, но и особенности своего ухода.

ОЛЬГА АЛЕКСАНДРОВНА СТЕПЫКИНА Главный врач

Как правильно выбирать средства с SPF

При выборе косметического средства с СПФ необходимо учитывать несколько важных факторов.

Фототип кожи

Эффективность санскринов индивидуальна и во многом зависит от природной способности эпидермиса противостоять солнцу. Эта способность отражена в понятии фототипа — генетически заданной реакции кожи на УФ-излучение.

Всего выделяют 6 фототипов по Фитцпатрику:

• Кельтский. Фарфоровая веснушчатая кожа, светлые волосы, голубые глаза. Такие люди от быстро «сгорают» на солнце, поэтому предпочитают избегать прямого контакта с ним. Есть склонность к фотостарению и сильной пигментации.
• Нордический. Люди светлокожие (иногда с веснушками), русоволосые, с голубыми, зелеными или серыми глазами. Часто обгорают, загар небольшой и быстро сходит.
• Темный европейский. Смугловатая кожа, темные волосы, карие глаза. Загар ложится хорошо и долго держится, риск получения ожогов минимальный.
• Средиземноморский. Оливковая кожа без пигментации, темные волосы, карие или черные глаза. Редко получают ожоги, хорошо загорают.
• Индонезийский. Желтоватая или коричневая кожа, черные или темно-каштановые волосы, черные глаза. Вероятность получения солнечных ожогов очень низкая, загар ложится легко и долго держится.
• Африканский. Темнокожие люди. Загар совпадает с природным оттенком кожи, вероятность «сгореть» на солнце равна нулю.

Чем ниже порядковый номер фототипа, тем чувствительнее кожа и тем более высокий уровень защиты ей требуется. Средства с максимальными факторами SPF 50+ показаны обладателям 1 и 2 фототипов, а смуглой и темной коже достаточно SPF 10-20 для ежедневной защиты.

Состав санскринов

Солнцезащитные средства содержат в своем составе УФ-фильтры — активные компоненты, отражающие и поглощающие ультрафиолетовое излучение.

Они делятся на 2 вида:

• Химические (органические) — авобензон, октокрилен, мексорил. Поглощают УФ-лучи, превращая их в тепло. Имеют легкую текстуру, не оставляют белых следов, но могут вызывать раздражение и аллергию чувствительной кожи.
• Физические (минеральные) — диоксид титана, оксид цинка. Отражают и рассеивают УФ-лучи подобно микрозеркалам. Более стабильны и гипоаллергенны, но имеют плотную текстуру и могут оставлять белый налет.

В идеале санскрин должен содержать комбинацию химических и физических фильтров, обеспечивающих стабильную защиту от УФ-лучей обоих типов (UVA и UVB). При чувствительной коже стоит отдавать предпочтение минеральным фильтрам, а при жирной и смуглой — более легким химическим.

Дополнительные функции

Помимо степени и спектра УФ-защиты при выборе солнцезащитного средства стоит обращать внимание на дополнительные функции крема, актуальные для вашего типа кожи:

• Увлажнение. Многие санскрины содержат дополнительные компоненты, которые насыщают влагой и препятствуют ее потере (глицерин, гиалуроновая кислота, растительные масла). Это важно для сухой, зрелой, обезвоженной кожи.
• Матирование. Солнцезащитные кремы и флюиды с матирующим эффектом содержат абсорбирующие компоненты (тальк, каолин), которые впитывают избыток кожного сала. Они пригодятся обладателям жирной и комбинированной кожи.
• Выравнивание тона. Тонирующие санскрины содержат минеральные пигменты, которые немного выравнивают цвет лица и мягко скрывают несовершенства. Это удобно для дневного ухода, если нет желания использовать тональный крем.
• Антиоксиданты. Некоторые солнцезащитные средства дополнительно обогащены антиоксидантами (витамин С, витамин Е, ниацинамид, экстракты растений), которые нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают разрушительное действие УФ-лучей на клетки кожи.

Как правильно пользоваться косметикой с SPF

Выбрать санскрин с нужным уровнем защиты и приятной текстурой недостаточно. Чтобы солнцезащитное средство действительно работало, его нужно правильно наносить и регулярно обновлять в течение дня. Даже самый мощный санскрин с SPF 50+ не принесет пользы, если нанести его в недостаточном количестве или забыть освежить защиту после купания. Поэтому так важно знать и соблюдать правила использования солнцезащитной косметики.

Крем

Солнцезащитный крем — самая популярная текстура санскринов. Важно наносить средство правильно:

• Использовать достаточное количество. Слой должен быть достаточно плотным и равномерным, чтобы обеспечить заявленный уровень защиты. Нужно не менее 2 мг крема на см2 кожи (например, для лица — 1/4 чайной ложки).
• Наносить заблаговременно. Крем должен сформировать устойчивую защитную пленку, поэтому его следует наносить минимум за 15-20 минут до выхода на улицу.
• Регулярно обновлять защиту. Из-за воздействия внешней среды (жара, влажность, вода, пот, трение об одежду) защитные свойства средства постепенно теряются. Поэтому слой санскрина необходимо обновлять каждые 2-3 часа активного пребывания на солнце.

Флюид

Флюид — это более легкая и жидкая текстура, чем крем. Солнцезащитные флюиды подходят для жирной и комбинированной кожи, которая «не любит» ощущение жирной пленки. Они легче распределяются и быстрее впитываются, но дозировка должна быть не меньше, чем у крема. Флюид тоже следует наносить за 15-20 минут до выхода на солнце и обновлять по мере необходимости.

Молочко

Молочко — разновидность эмульсии, которая обычно используется для защиты кожи тела. Оно достаточно жидкое, но при этом хорошо увлажняет благодаря содержанию масел. Как и все санскрины, молочко наносят заранее, особенно тщательно распределяя на открытых участках — плечах, декольте, руках и ногах. Обновлять защиту следует после каждого купания/душа, активных игр и занятий спортом.

Спрей

Спреи — одна из самых удобных форм солнцезащитных средств. Они равномерно распыляются и не требуют втирания, быстро высыхают и практически не оставляют следов на одежде. Важно следить за количеством нанесенного средства, оно должно образовывать легкий защитный слой, а не просто освежать кожу. Спреи удобно использовать для обновления защиты на пляже или во время прогулок.

Гель

Гелевые текстуры санскринов особенно хороши для жирной и проблемной кожи. Гели обладают матирующим эффектом, не забивают поры и препятствуют появлению воспалений. Солнцезащитный гель, как и остальные средства, нужно наносить заранее и тщательно распределять по массажным линиям. При сильной жаре и потоотделении средство стоит обновлять чаще, чем кремы — каждые 1,5-2 часа.

Столкнувшись с первыми признаками фотостарения, пигментации или купероза, запишитесь на консультацию к косметологу клиники Renewal. Наши специалисты подберут солнцезащитное средство, которое обеспечит вашей коже необходимый уровень защиты и будет комфортным в использовании.

Также врач-косметолог поможет скорректировать уже имеющиеся эстетические дефекты, вызванные УФ — сгладить морщины и кожные заломы, осветлить пигментные пятна, убрать сосудистые звездочки, выровнять тон кожи. Для этого в клинике применяются клинически протестированные методики anti-age терапии, в том числе инъекционные, аппаратные и лазерные.

С правильной защитой от солнца и регулярным профессиональным уходом кожа будет свежей и ухоженной в любом возрасте.