Как убрать второй подбородок: 7 эффективных методов

Почему появляется второй подбородок: основные причины

Появление двойного подбородка связано сразу с несколькими факторами, которые часто сочетаются между собой.

• Возрастные изменения. После 40 лет естественная выработка коллагена и эластина уменьшается, поэтому кожа становится менее плотной и упругой. Одновременно снижается тонус платизмы — поверхностной мышцы шеи, которая отвечает за четкость контуров. Под действием силы тяжести мягкие ткани опускаются вниз, образуя характерную складку в области подбородка.
• Избыток жировой ткани. Подбородочная область — зона, в которой организм охотно накапливает жир «про запас». При общем увеличении веса жировая прослойка здесь также увеличивается и контур лица «утяжеляется».
• Генетическая предрасположенность. Форма нижней челюсти, упругость кожи и склонность к накоплению жира в области подбородка во многом определяются наследственностью. Поэтому второй подбородок может появиться даже у молодых и стройных людей.
• Гиподинамия мышц и осанка. Мышцы подбородочно-шейной области без нагрузки теряют тонус и становятся дряблыми. Ситуацию усугубляет привычка сидеть, наклонив голову вперед, например, во время работы за компьютером.
• При быстром похудении объем жировой ткани уменьшается быстрее, чем кожа успевает адаптироваться к новым контурам. В результате она теряет поддержку, становится менее упругой и провисает в области подбородка.

Сбои в работе щитовидной железы и другие эндокринные нарушения способствуют снижению тонуса кожи и появлению отечности в подбородочной зоне. Воздействуя на обмен веществ, жировой метаболизм и водный баланс, они напрямую влияют на эластичность тканей и четкость овала лица

7 эффективных методов, как убрать второй подбородок

Метод 1: Упражнения для лица и шеи

Специальные упражнения для мышц шеи и подбородка помогают укрепить их и улучшить контур лица. Они полезны как для взрослого человека, так и для подростка, поскольку формируют правильный мышечный тонус. Пользу приносят как статическое напряжение мышц, так и движения с легким сопротивлением. Если практиковать домашний уход регулярно, первые изменения будут заметны через 2–3 месяца.

Метод 2: Массаж и самомассаж

Главная цель массажа — улучшить кровообращение и отток лимфы в области подбородка и шеи. Мягкие скользящие движения от центра подбородка к ушам и вниз по шее уменьшают отечность, питают кожу и слегка повышают ее тонус. При правильной технике такую процедуру можно выполнять самостоятельно. Чтобы сохранить эффект, массаж нужно делать регулярно.

Метод 3: Правильное питание и снижение веса

Если второй подбородок появился из-за набора веса, чтобы избавиться от него, необходимо снизить общее количество жира в организме. Оптимальное условие для этого — создать контролируемый дефицит калорий за счет сбалансированного рациона с достаточным количеством белка и сложных углеводов. Худеть нужно постепенно, примерно на 0,5–1 кг в неделю, чтобы кожа успевала адаптироваться к уменьшающимся объемам.

Метод 4: Аппаратные косметологические процедуры

Речь идет о высокотехнологичных неинвазивных процедурах, которые точечно воздействуют на проблемные зоны. Чаще всего, чтобы убрать второй подбородок, применяют криолиполиз: под воздействием контролируемого холода жировые клетки разрушаются и выводятся из организма естественным образом.

Для улучшения тонуса кожи и активации синтеза коллагена используют аппаратные методики: RF-лифтинг, прогревающий глубокие слои тканей, и ультразвуковой SMAS-лифтинг, направленный на мышечно-фасциальные структуры лица. Подобные процедуры особенно популярны среди женщин, и нередко на них решается молодая девушка, стремящаяся улучшить овал лица.

Микротоковая терапия дополнительно укрепляет мышцы и улучшает обменные процессы в коже. Обычно требуется курс процедур, который назначает косметолог, а результат проявляется в течение нескольких месяцев по мере обновления коллагена.

Метод 5: Инъекционные методы

Для коррекции умеренных жировых отложений в области подбородка используют липолитики — препараты, способствующие расщеплению жировых клеток и их выведению из организма.

Улучшить качество кожи, повысить ее упругость и убрать второй подбородок также помогают мезотерапия и биоревитализация. Для дополнительной поддержки тканей и легкого лифтинг-эффекта устанавливают рассасывающиеся мезонити, которые формируют внутренний каркас. Эффект от липолитиков проявляется в течение 1–2 месяцев после курса процедур, а результат от мезонитей сохраняется в среднем до 1–2 лет.

Метод 6: Контурная пластика филлерами

С помощью плотных филлеров на основе гиалуроновой кислоты врач формирует между подбородком и шеей так называемый «угол молодости». Филлер не просто заполняет пространство, а создает опорную линию, которая визуально подтягивает нижнюю часть лица и делает контур челюсти более выраженным. Процедура обычно занимает 30–40 минут. Результат заметен сразу и держится 12–18 месяцев.

Метод 7: Хирургическая подтяжка (платизмопластика)

Платизмопластика — самый радикальный и эффективный способ коррекции при выраженных возрастных изменениях. Во время операции через небольшие разрезы удаляют излишки жировой ткани в области подбородка, таким образом укрепляют ослабленные мышцы шеи, также иссекают избыток кожи. Комплексный подход позволяет воздействовать сразу на несколько факторов: жировые отложения, снижение мышечного тонуса и кожное провисание. Результат от процедуры сохраняется в среднем на 10–15 лет. Период реабилитации обычно занимает две–три недели.

Какой метод выбрать: рекомендации специалистов

Если изменения минимальные, пользу принесет выполнение специальных упражнений для укрепления мышц шеи, освоение техники лимфодренажного самомассажа и контроль потребления соли.

Если второй подбородок образовался из-за жировых отложений при нормальном тонусе кожи и мышц, помогут криолиполиз, который «разрушает» жир холодом, и инъекции липолитиков.

Если изменение контура нижней части лица связано с потерей упругости и провисанием кожи, эффективны методы подтяжки: RF‑лифтинг для прогрева и уплотнения тканей, ультразвуковой SMAS‑лифтинг для работы с глубоким мышечным слоем или установка рассасывающихся мезонитей, формирующих внутренний поддерживающий каркас.

При выраженных возрастных изменениях оптимальным выбором считают платизмопластику — хирургическая подтяжка зоны подбородка и шеи.

ОЛЬГА АЛЕКСАНДРОВНА СТЕПЫКИНА Главный врач

На практике для достижения идеального результата часто применяют комбинированный подход. Например, для устранения жира используют криолиполиз, а через месяц для подтяжки кожи подключают RF-лифтинг. А сразу после платизмопластики для моделирования угла нижней челюсти применяют контурную пластику филлерами.

Профилактика появления второго подбородка

Резкие колебания веса — одна из главных причин появления второго подбородка. При наборе массы жир откладывается в области подбородка, а при быстром похудении кожа не успевает подтянуться и провисает. Привычка сидеть с опущенной головой тоже ослабляет мышцы шеи, замедляет кровообращение и способствует застою лимфы. Поэтому нужно поддерживать стабильный вес, следить за осанкой и слегка вытягивать макушку вверх.

Не менее важно ежедневно выполнять простые упражнения для мышц шеи и подбородка, например, делать медленные повороты головы с легким сопротивлением. Для ухода за кожей шеи и декольте подойдут увлажняющие и укрепляющие средства, а после 30 лет — сыворотки и кремы с пептидами, гиалуроновой кислотой и компонентами, стимулирующими выработку коллагена.

Спать рекомендовано на ортопедической подушке средней высоты. Она поддерживает естественный изгиб шеи и не дает голове сильно сгибаться, что сохраняет четкость овала лица.

После 35–40 лет, когда естественная выработка коллагена снижается, рекомендовано проходить курсы поддерживающих косметологических процедур. Хороший эффект дают микротоковая терапия, легкий RF-лифтинг и процедуры с микрофокусированным ультразвуком.

Обратитесь к специалистам клиники Renewal, если хотите сохранить четкий контур лица на долгие годы и узнать, как убрать уже появившиеся второй подбородок. Наши эксперты подберут для вас индивидуальную программу ухода и коррекции, которая подчеркнет естественную красоту и вернет уверенность в себе.