Как ухаживать за кожей осенью? 3 простых шага

Для нашей кожи время перед зимой становится настоящим испытанием на прочность. Резкая смена температур, холодный ветер, отопление в помещениях и недостаток солнца — все это буквально объявляет войну ее здоровью и красоте. Кожа отвечает на неблагоприятные условия стянутостью, сухостью, шелушением и тусклым цветом. Она просит о помощи, и наша задача — ее услышать.

Как же помочь коже сиять даже в неуютное время года? Доверьтесь врачам-косметологам клиники Renewal. Мы подготовили для вас гид по уходу, который состоит из трех ключевых шагов. Это не просто набор процедур, а целая философия осеннего ухода за кожей, основанная на глубоком понимании потребностей кожи в переходный период.

Правильный уход — это настоящая наука, и каждая деталь в нем, от температуры воды до текстуры крема, имеет значение.

Первый и самый важный шаг — пересмотреть ритуал умывания. Если в жаркий сезон мы стремились к максимальному очищению и обезжириванию, осенью наша главная цель — сохранить защитный гидролипидный барьер кожи.

Пора попрощаться с агрессивными пенками и гелями с «эффектом скрипа». Они разрушают липидную мантию, которая и без того уязвима перед холодным воздухом. Идеальная замена — мягкие кремообразные или масляные средства для умывания. Они бережно растворяют загрязнения и макияж, не нарушая естественный баланс. Ищите в составе натуральные масла, экстракты овса или алоэ вера — они обеспечат мягкое очищение, которое требуется чувствительной коже осенью.

Контраст температур — еще один фактор стресса. Горячая вода сушит и раздражает, а ледяная не дает порам раскрыться для качественного очищения. В осенний период для умывания подойдет теплая, комфортная для лица вода. Она подготовит кожу к дальнейшим этапам ухода, не травмируя ее.

После умывания кожа нуждается в восстановлении pH-баланса. И здесь на помощь приходят тоники, но не спиртосодержащие, которые сушат, а увлажняющие и смягчающие. Лучший тоник — это эликсир с гиалуроновой кислотой, термальной водой, экстрактами розы или ромашки. Он завершит очищение и подготовит кожу к следующему шагу — усилит проникновение активных компонентов из сывороток и кремов.

Летом коже хватает легкого увлажнения, но с приходом осени наступает время для более серьезной поддержки. Холодный ветер на улице и сухой воздух в помещении активно испаряют влагу, и наша задача — создать мощный резервуар, который будет питать кожу в течение всего дня.

Легкие флюиды и гели стоит отложить до весны. Им на смену должны прийти питательные кремы с богатой текстурой и сыворотки с высокой концентрацией активных веществ. Такие средства создают на поверхности кожи невидимую защитную пленку, которая препятствует потере влаги и смягчает агрессивное воздействие внешней среды. Текстура — ваш главный ориентир: крем должен иметь насыщенность, но при этом комфортно распределяться и хорошо впитываться, не оставляя тяжелой жирной пленки.

В осеннем уходе за лицом ключевую роль играют два компонента. Гиалуроновая кислота — это своеобразная «губка» для влаги. Одна ее молекула способна удержать объем воды, в тысячу раз превышающий ее собственный! Она наполняет кожу и разглаживает мелкие морщинки, которые стали заметными из-за сухости.
Церамиды — это липиды, «кирпичи» нашего защитного барьера. Они «цементируют» кожу, возвращая ей целостность и не позволяя влаге испаряться, а раздражителям — проникать внутрь. Использование средств с церамидами — лучшая профилактика чувствительности и шелушения в осенний период.

1-2 раза в неделю желательно проводить сеанс интенсивной терапии с помощью питательных масок. Это экспресс-способ вернуть коже сияние, а вам — комфорт. Выбирайте маски с маслами ши, жожоба, скваланом или пептидами. Они не только увлажняют, но и насыщают кожу ценными липидами и восстанавливают ее барьерную функцию. Всего 10-15 минут, и кожа станет заметно более упругой, гладкой и отдохнувшей.

Многие ошибочно полагают, что с окончанием лета заканчивается и необходимость в солнцезащитных средствах. Это одно из самых опасных заблуждений в уходе за кожей осенью.

Солнце продолжает быть активным даже в пасмурную погоду. UVA-лучи, «ответственные» за фотостарение и пигментацию, с легкостью проникают сквозь тучи и стекла. Поэтому использование дневного крема с SPF 15–30 — обязательное правило для тех, кто хочет сохранить молодость и ровный тон кожи. Это самый простой и эффективный способ профилактики пигментных пятен и преждевременных морщин.

Перед выходом на улицу в ветреную или морозную погоду советуем нанести на лицо специальный защитный крем. Средства, которые содержат пантенол, аллантоин или воски, создают на коже дополнительный щит, который минимизирует контакт с агрессивной средой. Пользоваться таким кремом нужно за 20-30 минут до выхода, чтобы он успел полноценно впитаться.

Нежная кожа губ и рук первой страдает от холода. На губах практически нет сальных желез, поэтому они мгновенно пересыхают и обветриваются. Всегда носите с собой бальзам для губ с питательными компонентами (мед, воск, масло какао) и обязательно используйте его перед выходом на улицу.

Руки требуют не менее тщательного ухода: после каждого мытья наносите питательный крем, а на ночь делайте маски с более плотными текстурами. Чтобы улучшить проникновение в кожу активных веществ, рекомендуем после использования маски для рук надевать косметические перчатки.

Правильного домашнего ухода обычно достаточно для поддержания кожи в тонусе. Но если вы хотите не только справиться с сезонными проблемами, но и сильно улучшить ее состояние, на помощь приходят профессиональные процедуры.

Прохладное время года — идеальное время для мягких пилингов (например, энзимных или молочных кислот). Они неагрессивны, не вызывают фотосенсибилизации (повышенной чувствительности к солнцу) и прекрасно справляются с задачей бережного обновления. Такие пилинги десквамируют (деликатно удаляют) ороговевшие клетки, выравнивают рельеф, осветляют и возвращают коже сияние, которое мы так часто теряем в это время года.

Осень — это не просто время, когда нужно заменить баночку с кремом. Это уникальное «терапевтическое окно», когда кожа готовится к зиме и становится наиболее восприимчивой к профессиональному уходу. Летняя активность солнца позади, а морозы еще не наступили — это идеальный период для процедур, направленных на глубокое восстановление и накопление ресурсов.

В это время года ключевой задачей становится интенсивное насыщение глубоких слоев кожи и запуск собственных процессов регенерации. На первый план выходят методики, которые работают с причиной, а не со следствием.

По-настоящему решить проблему обезвоженности, когда кремы не справляются, может только биоревитализация. Эта процедура — нечто большее, чем «уколы красоты». Представьте, что ваша кожа — высохшая после лета почва. Легкий дождь (крем) лишь слегка увлажняет верхний слой. А биоревитализация — это система глубинного орошения, которая доставляет чистейшую гиалуроновую кислоту прямо в клеточную матрицу, в те самые слои, откуда берет начало упругость и молодость.

При этом кожа не просто пассивно получает влагу. Молекулы гиалуроновой кислоты пробуждают фибробласты — клетки, ответственные за выработку собственных коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Таким образом, один курс процедур запускает долгосрочную программу омоложения. Кожа становится плотной, исчезают мелкие морщинки, вызванные обезвоженностью.

Когда кожа выглядит уставшей, тусклой и истощенной, ей требуется не просто влага, а мощный заряд энергии для комплексного обновления. Такой эффект дает плацентарная терапия, в основе которой лежат инъекции экстракта плаценты, очищенного с помощью новейших технологий. Этот экстракт — целый коктейль биологически активных веществ: аминокислот, пептидов, витаминов, ферментов и нуклеиновых кислот.
Вы даете коже не просто питание, а целую «инструкцию по починке». Плацентарные препараты работают на клеточном уровне, ускоряя метаболизм, усиливая микроциркуляцию крови и лимфы, стимулируя процессы детоксикации и регенерации. Результат — «ожившая» кожа. Она буквально начинает светиться изнутри, выравнивается ее тон и рельеф, повышается упругость, а последствия летнего стресса (пигментация, небольшие фотоожоги) проходят значительно быстрее.

Красота идет изнутри. Поддержать кожу в сложный осенний период помогут БАДы с омега-3-6-9 кислотами (питают и укрепляют липидный барьер), коллагеном и, конечно, витаминами-антиоксидантами — А (регенерация), С (защита и сияние) и Е (увлажнение и борьба с сухостью). Перед началом приема любых добавок рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

С наступлением осени многие продолжают действовать по инерции, перенося летние привычки в новый сезон. Это похоже на попытку надеть легкое платье в первый осенний холод — выглядит красиво, но последствия будут неприятными.

Одна из самых частых ошибок — использование легких увлажняющих флюидов, которые не создают необходимый защитный барьер против ветра и холода. Кожа остается беззащитной, быстро теряет влагу и начинает сигналить сухостью и стянутостью.

Не менее опасно заблуждение о том, что с уходом летней жары исчезает и необходимость в солнцезащите. Напротив, осеннее солнце, особенно в сочетании с первым снегом, может быть коварным — UVA-лучи активно проникают через облака и оконные стекла, незаметно способствуя фотостарению и пигментации. А горячее умывание, которое кажется таким согревающим и приятным в холодное утро, на деле оборачивается дополнительным стрессом для кожи, разрушая и без того уязвимый липидный барьер и провоцируя покраснения.

Многие также совершают ошибку, полностью отказываясь от эксфолиации, опасаясь травмировать кожу. Однако именно осенью бережное удаление ороговевших частиц особенно важно — оно помогает коже полноценно усваивать питательные компоненты из более плотных осенних кремов и сывороток. Главное — выбирать не абразивные скрабы, а мягкие энзимные или кислотные пилинги.

Если игнорировать потребности кожи лица, последствия не заставят себя ждать. Стойкое ощущение стянутости, шелушение, покраснение, раздражение — вот признаки поврежденного гидролипидного барьера. Более серьезными осложнениями могут стать обострение розацеа, появление сосудистой сеточки, а также гиперпигментация из-за отсутствия защиты от УФ-излучения. Холодный воздух и ветер лишь усугубят эти состояния.

Домашний уход за кожей — мощный инструмент, но иногда проблему может решить только специалист. Обязательно запишитесь на консультацию к косметологу, если вы наблюдаете у себя:

• стойкое раздражение, зуд или шелушение, которое не проходит в течение недели;
• появление красных пятен, сосудистых звездочек или выраженной сухости, напоминающей экзему;
• воспалительные элементы (акне), с которыми не справляются привычные средства;
• явные признаки обезвоженности и тусклости, несмотря на соблюдение всех правил ухода за кожей.

Врач-косметолог проведет комплексную диагностику, определит истинную причину проблем и составит персонализированный план их решения.

Главный совет от специалистов — подходите к осеннему уходу за кожей системно. Не существует одной волшебной процедуры, которая решит все проблемы.

Работает комплекс: бережное очищение + активное увлажнение и питание + надежная защита.

Не бойтесь менять текстуры средств в соответствии с потребностями кожи в этот период. И помните, что осень — лучшее время для того, чтобы инвестировать в профессиональные уходовые процедуры. Они помогают коже адаптироваться к новому сезону и выйти на новый уровень здоровья и красоты.

Клиника Renewal в Москве — это место, где научный подход к косметологии встречается с искренней заботой о пациентах. Наш главный врач разработал авторскую методику, которая позволяет комплексно подходить к любым запросам, будь то сухость, чувствительность или первые признаки старения. Мы не предлагаем шаблонных решений, только индивидуальный подход, премиальные сертифицированные препараты и уверенность в результате. Доверьте заботу о своей коже профессионалам, и вы увидите, что осень может быть вашим любимым временем года для преображения.