Как умываться правильно?

Каждый день наша кожа сталкивается с множеством негативных факторов — загрязнением воздуха, косметическими средствами, стрессами и изменением температуры. Правильное ежедневное очищение — основное условие для поддержания ее здоровья.

Специалисты клиники научной косметологии Renewal разработали уникальную методику комплексного ухода за кожей, которая учитывает индивидуальные особенности каждого пациента. Делимся важными правилами ежедневного очищения.

Неправильный подход к умыванию кожи может спровоцировать целый ряд серьезных проблем, которые не только ухудшают внешний вид, но и требуют длительного лечения. Рассмотрим наиболее распространенные последствия некорректного ухода:

• Расширенные поры. Неправильный уход и недостаточное очищение приводят к тому, что поры постоянно забиваются и расширяются, становясь более заметными.
• Комедоны и воспаления. Закупорка пор и черные точки в дальнейшем могут вызвать воспалительные процессы — от небольших прыщей до глубоких угревых высыпаний.
• Повышенная жирность или сухость. Использование агрессивных средств для умывания провоцирует повышенную выработку себума (кожного сала), что делает кожу излишне жирной. С другой стороны, слишком мягкое очищение не удаляет кожное сало, что также создает эффект жирного блеска.
• Ускоренное старение. Неправильное очищение способствует разрушению коллагеновых волокон и появлению морщин. Особенно опасно использование горячей воды и агрессивных средств, которые истончают кожу и нарушают ее защитные функции.
• Купероз. Перепады температур при умывании и механическое воздействие приводят к появлению сосудистой сеточки на лице. Это особенно актуально для обладательниц чувствительной кожи.
• Шелушение и раздражение. Слишком частое или интенсивное очищение нарушает гидролипидный барьер кожи, что приводит к сухости, шелушению и постоянному дискомфорту.

Последствия неправильного очищения могут проявиться не сразу, а спустя некоторое время. Поэтому важно соблюдать правильную технику умывания и использовать подходящие средства с первых этапов ухода за кожей.

Правильный уход должен быть организован поэтапно. Каждое утро и вечер необходимо проводить полный комплекс процедур.

Демакияж — первый и самый важный этап вечернего очищения кожи, который нельзя игнорировать, даже если вы не использовали декоративную косметику в течение дня. На коже постоянно скапливаются загрязнения: пыль, пот, излишки себума (кожного сала), остатки дневного крема или солнцезащитных средств. Все эти элементы необходимо тщательно удалить, чтобы подготовиться к дальнейшему уходу.

Для сухой и чувствительной дермы лучше всего подойдут мицеллярная вода или специальное молочко для демакияжа. Они мягко растворяют загрязнения, не пересушивая кожу. Обладательницам жирной и комбинированной кожи рекомендуем гелевые или двухфазные средства, которые эффективно удаляют излишки себума и загрязнения.

Для области вокруг глаз используйте специальный лосьон или бальзам, так как кожа здесь особенно нежная и требует бережного обращения.

Этот шаг необходим для того, чтобы удалить остатки загрязнений, кожного сала и демакияжных средств, которые могли остаться на поверхности. Умывание помогает нормализовать pH-баланс, подготовить дерму к дальнейшему уходу и обеспечить чувство свежести.

Многие пренебрегают этим этапом, хотя он является важнейшим условием поддержания здоровья кожи. Тоник способствует восстановлению природного pH-баланса, который часто нарушается после контакта с водой и очищающими продуктами. Кроме того, тоник стимулирует кровообращение, помогает коже сохранить влагу и создает идеальную основу для эффективного воздействия последующих этапов ухода.

Для тонизирования выбирайте средство, которое соответствует типу кожи:

• Для жирной и комбинированной подойдут тоники легкой текстуры, с успокаивающими и матирующими компонентами, такими как экстракт мяты, гамамелис или цинк.
• Сухая и чувствительная дерма требует более мягких формул, обогащенных увлажняющими ингредиентами, например, алоэ вера, гиалуроновой кислотой или ромашкой.
• Для зрелой кожи используйте тоники с антиоксидантами, которые помогают бороться со старением и поддерживают тонус.

Если вы заметили покраснение или дискомфорт после применения тоника, возможно, средство не подходит вашему типу кожи.

Каждая клетка кожи, независимо от ее типа, требует достаточного уровня увлажнения для сохранения здоровья и молодости. Увлажняющий крем формирует надежный защитный слой, препятствующий потере влаги, и способствует поддержанию мягкости, упругости и естественного сияния. Благодаря этому кожа выглядит ухоженной, здоровой, наполненной жизненной силой.

Для выбора подходящего крема необходимо учитывать тип кожи и время суток:

• Для жирной и комбинированной рекомендуются легкие текстуры, такие как гели или эмульсии. Они обеспечивают увлажнение и питание без ощущения жирности.
• Сухая дерма требует более питательных формул, например, кремов с маслами, церамидами или глицерином. Эти компоненты помогают восстановить гидролипидный барьер.
• Дневной крем обычно содержит дополнительные компоненты, такие как SPF-фильтры или антиоксиданты, которые защищают от негативного воздействия окружающей среды.
• Ночной крем обладает более насыщенной текстурой и направлен на восстановление кожи во время сна. Он содержит активные ингредиенты, такие как ретинол, пептиды или кислоты.

Не забывайте про чувствительные зоны, такие как область вокруг глаз. Для этой области лучше использовать специальный крем с более легкой текстурой.

Выбор средства для умывания играет ключевую роль и напрямую зависит от особенностей вашего типа кожи:

• Для жирной и комбинированной кожи идеально подойдут легкие текстуры, такие как гели или пенки. Эти продукты эффективно очищают поры, удаляя излишки себума, при этом не вызывая ощущения стянутости или сухости.
• Сухая и чувствительная кожа нуждается в особо мягком уходе. Здесь на помощь приходят кремовые очищающие средства или эмульсии, которые поддерживают естественный гидролипидный барьер и предотвращают пересушивание.
• Если кожа склонна к воспалениям, отдайте предпочтение продуктам с успокаивающими ингредиентами, такими как алоэ вера, пантенол или экстракты ромашки.

Умывание — это не просто часть ежедневной гигиены, а важнейший этап ухода, который оказывает долгосрочное влияние на состояние эпидермиса. Регулярное и бережное очищение кожи лица утром и вечером помогает сохранить ее здоровой, предотвращая появление воспалений, черных точек и других проблем.

Как правильно умываться:

• Нанесите небольшое количество средства на влажные ладони и взбейте его до образования пены.
• Нанесите пенку на лицо мягкими массирующими движениями, избегая области вокруг глаз. Двигайтесь по массажным линиям: от центра лица к периферии.
• Тщательно смойте средство теплой водой, чтобы не осталось следов очищающего продукта.
• Промокните лицо мягким полотенцем, слегка прижимая его. Не трите лицо, чтобы не травмировать кожу.

Умывайтесь дважды в день — утром и вечером. Утреннее умывание помогает удалить излишки себума, которые выделяются за ночь, а вечернее — очистить кожу от загрязнений, накопившихся за день.

Многие задаются вопросом, можно ли использовать обычное туалетное или хозяйственное мыло для умывания лица. Профессиональные косметологи категорически не рекомендуют этого делать. Мыло, даже самое мягкое, может нанести серьезный вред из-за своего состава и воздействия.

Почему мыло вредно для кожи:

• Нарушение pH-баланса. Кожа человека имеет слабокислую среду (pH около 5.5), которая защищает ее от бактерий и загрязнений. Мыло, как правило, обладает щелочной реакцией, что нарушает естественный барьер дермы. Это приводит к сухости, раздражению и повышенному риску воспалений.
• Пересушивание. Мыло активно удаляет не только загрязнения, но и естественные липиды (жиры), которые защищают кожу от потери влаги. В результате она становится шелушащейся, стянутой и теряет способность удерживать влагу.
• Усиление выработки себума. Особенно это касается жирной кожи. После умывания мылом кожа стремится компенсировать потерю липидов, активно вырабатывая себум (кожное сало). Это приводит к появлению жирного блеска и закупорке пор.

Если нужно глубокое очищение, лучше выбрать специальные средства, предназначенные для умывания лица. Современные гели, пенки и эмульсии разработаны с учетом особенностей кожи и мягко очищают ее, не нарушая защитный барьер.

Слишком горячая или холодная вода негативно влияет на состояние дермы, поэтому важно найти оптимальный баланс.

Горячая вода:

• Сушит кожу, разрушая гидролипидный барьер дермы, который защищает ее от потери влаги. Это приводит к сухости, стянутости и шелушению.
• Расширяет поры. Высокая температура временно расширяет поры, что способствует их загрязнению. В долгосрочной перспективе это приводит к появлению комедонов и воспалений.
• Вызывает покраснение. Горячая вода усиливает кровообращение, провоцируя покраснение и раздражение, особенно у людей с розацеа или куперозом.

Почему холодная вода тоже не идеальна:

• Недостаточно очищает. Холодная вода плохо растворяет кожное сало, загрязнения и остатки макияжа.
• Ограничивает действие средств. Многие очищающие продукты (например, пенки или гели) требуют теплой воды для полного растворения и смывания.

Идеальная температура — примерно 30-35°C. Комфортно теплая вода эффективно удаляет загрязнения и излишки себума без пересушивания, не вызывает раздражения и покраснения, помогает активным компонентам очищающих средств лучше работать и улучшает микроциркуляцию, придавая коже здоровое сияние.

Холодная вода снижает эффективность очищения. В результате на поверхности кожи остаются микрочастицы грязи, которые могут забивать поры и провоцировать появление комедонов или воспалений.

Еще один минус — ограниченное воздействие на микроциркуляцию. Теплая вода стимулирует кровообращение, что помогает коже выглядеть свежей и сияющей, а холодная не оказывает такого эффекта. Также стоит учитывать, что прохладная вода не всегда комфортна, особенно в холодное время года, и может вызывать спазм сосудов, что нежелательно для людей с чувствительной кожей или склонностью к куперозу.

В долгосрочной перспективе ежедневное умывание холодной водой приводит к нарушению баланса кожи. Она становится менее упругой, теряет способность к регенерации и хуже реагирует на уходовые средства.

Современная косметология предлагает множество дополнительных средств, которые делают процесс умывания более эффективным и комфортным. Эти продукты дополняют базовый уход и помогают решать конкретные задачи, такие как глубокое очищение, отшелушивание или борьба с воспалениями.

Уход стоит дополнить:

• скрабами, которые помогают мягко удалить ороговевшие клетки кожи, выровнять текстуру и придать лицу свежий вид;
• масками-пленками — они эффективно удаляют загрязнения и излишки себума, особенно в области расширенных пор;
• мягкими пилингами на основе фруктовых АНА-кислот (растворяют связи между омертвевшими клетками, не травмируя кожу, и способствуют обновлению эпидермиса);
• мицеллярной водой, которая действует максимально мягко и не требует смывания водой.

Дополнительные средства — не замена основному уходу. Перед началом применения новых продуктов рекомендуем проконсультироваться с косметологом, чтобы избежать нежелательных последствий и выбрать наиболее подходящие варианты.

В клинике научной косметологии Renewal вы получите профессиональную консультацию по всем вопросам ухода за кожей. Наши опытные косметологи помогут подобрать индивидуальную программу очищения и ухода. Мы используем только сертифицированные препараты и оригинальное оборудование, что гарантирует лучшие результаты процедур.