Как сохранить и укрепить защитный барьер кожи

Здоровая кожа лица — важнейшая составляющая красоты. И задачу сохранения ее упругости, увлажненности и гладкости во многом выполняет защитный барьер эпидермиса. Гидролипидный барьер — это невидимая мантия, которая оберегает кожу от негативных внешних факторов. При его повреждении возникает множество проблем — жжение, зуд, стянутость, сухость. Именно поэтому важно знать, как функционирует защитный барьер и как его восстановить.

Гидролипидный барьер — это тончайшая защитная пленка на поверхности кожи, состоящая из себума (кожного сала), пота, омертвевших клеток и особых липидов, вырабатываемых эпидермисом.

Себум производится сальными железами. Он состоит из триглицеридов, восков, свободных жирных кислот. Вместе с потом себум образует тонкую пленку, которая защищает эпидермис от потери влаги и проникновения микробов.
Поверхность здоровой кожи покрыта чешуйками ороговевших клеток — корнеоцитов. Они соединены между собой особым «цементом» из липидов (жиров), которые вырабатываются в дерме и состоят из холестерола, жирных кислот, сквалена (особого углеводорода) и церамидов (разновидности жиров). Корнеоциты вместе с межклеточными липидами образуют роговой слой эпидермиса.

Гидролипидный барьер расположен на поверхности рогового слоя. Его основная функция — уменьшать потерю влаги и защищать кожу от обезвоживания, болезнетворных микробов и загрязняющих веществ. Без гидролипидной мантии большинство полезных элементов были бы потеряны.
Для поддержания здоровья кожного покрова защитный барьер должен быть плотным и гладким. При его повреждении клетки дермы теряют влагу и подвергаются «атакам» внешних «врагов», что в итоге приводит к покраснению, шелушению и сухости.

Основная функция защитного барьера кожи — поддержание оптимального уровня увлажненности эпидермиса и защита от обезвоживания. Липиды (жиры) гидролипидной мантии уменьшают потерю влаги с поверхности кожи. А гигроскопичные (удерживающие воду) компоненты естественного увлажняющего фактора (NMF) притягивают и удерживают молекулы H2O в роговом слое эпидермиса.

Кроме того, гидролипидный слой защищает кожу от механических повреждений, негативного воздействия ультрафиолета, перепадов температур, ветра, сухого воздуха. Благодаря слабокислой среде (рН около 5,5) он подавляет рост болезнетворных бактерий и грибков на коже. Некоторые компоненты себума, такие как сквален и свободные жирные кислоты, также обладают антимикробным и противовоспалительным действием.

Липиды рогового слоя скрепляют чешуйки ороговевших клеток (корнеоциты), формируя плотный барьер. Это уменьшает проницаемость кожи и защищает глубокие слои эпидермиса и дерму от вредных внешних воздействий — УФ-лучей, поллютантов, раздражителей.
Здоровый гидролипидный барьер кожи — залог ее красоты, сияния и вашего ощущения комфорта. Он защищает от обезвоживания, вредных факторов среды, поддерживает естественный иммунитет дермы.

С возрастом состояние гидролипидной мантии ухудшается. Снижается активность сальных желез, замедляется обновление рогового слоя, уменьшается количество липидов между корнеоцитами. Это приводит к повышенной сухости, чувствительности, потере упругости кожи.
Кроме того, многие привычные процедуры ухода за лицом могут нарушать защитный барьер кожи — слишком горячая вода, мыло, скрабы, спиртосодержащие тоники, агрессивные пилинги. При истончении гидролипидной мантии дерма теряет влагу, грубеет, шелушится, становится тусклой и раздраженной.

Поэтому так важно заботиться о гидролипидном барьере — выбирать правильные щадящие средства для умывания, использовать увлажняющие и питательные кремы с липидными компонентами (жирные кислоты, церамиды, фитостеролы). Это поможет поддерживать защитные свойства кожи и ее оптимальное состояние.

Защитная липидная мантия на поверхности кожи очень тонкая и уязвимая. Множество факторов могут повредить ее — неправильный уход, возрастные изменения, стресс, болезни, плохая экология. Как распознать, что целостность гидролипидного слоя нарушена?

Есть несколько характерных симптомов:

• Сухость и обезвоживание кожи. Это один из самых явных признаков повреждения защитного барьера. Из-за нарушения липидного слоя дерма теряет влагу, не может ее удерживать. Она становится сухой, может шелушиться, на ней появляются «заломы», особенно заметные при мимических движениях. Ощущается стянутость, дискомфорт.
• Повышенная чувствительность. Истонченный гидролипидный слой — слабая защита от внешних раздражителей. Кожа остро реагирует на всё — перепады температуры, ветер, жесткую воду, косметику, даже на привычный уход. Появляются покраснения, зуд, жжение. Человек с нарушенным липидным барьером не переносит умывание горячей водой, пенки и гели «щиплют» лицо.
• Микровоспаления и высыпания. Здоровый защитный барьер сдерживает размножение микробов и грибков на коже. А при его дефиците бактерии проникают в глубокие слои кожи и вызывают воспаления. На лице даже у взрослых появляются высыпания и неровности, которые трудно замаскировать макияжем.
• Медленное заживление. Если гидролипидная мантия повреждена, процессы восстановления идут гораздо медленнее. Любые трещинки, прыщи и шелушения не проходят очень долго. Клетки рогового слоя постоянно отшелушиваются, но полноценный эпидермальный барьер не формируется.
• Несбалансированная работа сальных желез. На фоне нарушенного защитного барьера часто возникают проблемы с секрецией кожного сала. У кого-то сальные железы «бастуют», и кожа становится очень сухой, стянутой. А у других, наоборот, появляется жирный блеск, расширенные поры, комедоны. Себорегуляция нарушена в обоих случаях.
• Тусклый цвет лица. Здоровая кожа с нормальным гидролипидным слоем выглядит свежей, а при дефиците липидной мантии — теряет блеск и упругость. Лицо кажется тусклым, серым, уставшим. Могут появляться морщинки, особенно в области вокруг глаз и губ. Цвет лица неровный, с покраснениями или пигментными пятнами.

Все эти симптомы — повод задуматься о состоянии защитного барьера кожи. Стоит пересмотреть привычки ухода, отказаться от агрессивных процедур (скрабы, спиртовые тоники, горячая вода).

Регулярный и бережный уход обязательно поможет нормализовать защитные функции кожи. Липидный слой восстановится, и кожа снова обретает сияние и здоровье. Но если вы все перепробовали, а улучшений нет, стоит обратиться к косметологу для профессиональной диагностики и лечения.

Разрушение липидного барьера кожи может быть вызвано разными факторами. Некоторые из них мы не можем контролировать — например, возрастные изменения, гормональные перепады, генетическую предрасположенность, болезни эндокринной и пищеварительной систем. Негативно влияют на гидролипидную мантию и внешние факторы — экстремальные температуры, ветер, сухой воздух отапливаемых помещений, кондиционеры, жесткая вода.
Но чаще всего мы сами становимся виновниками проблем с эпидермальным барьером. Косметологи выделяют несколько самых распространенных ошибок в уходе, которые нарушают защитную функцию кожи.

Слишком интенсивный уход за лицом

Многие считают, что дерма требует агрессивного очищения скрабами, пилингами, щетками, спонжами. На самом же деле всё это разрушает защитный барьер кожи лица. Достаточно мягкого очищения 1-2 раза в день специальными средствами с Ph, приближенным к кожному. Скрабы допустимы не чаще 1-2 раз в неделю.

Излишне интенсивное очищение лишает кожу естественной смазки, нарушает липидную мантию. Из-за этого дерма обезвоживается, становится тонкой и чувствительной. Неудивительно, что после жесткого скраба или длительного пилинга лицо краснеет, «горит» и покрывается островками шелушения.

Ежедневное отшелушивание

Кислотные пилинги и ретиноиды очень эффективны в борьбе с несовершенствами, но использовать их нужно дозированно и строго по показаниям. Злоупотребление чистками истончает роговой слой и нарушает липидный барьер кожи.

Слишком частое отшелушивание провоцирует микровоспаления в дерме и замедляет ее естественное обновление. Со временем эпидермис становится тонким и обезвоженным, как пергамент. Нарушение барьерных свойств приводит к появлению покраснений, сухости, шелушения.

Агрессивное очищение

Главные враги гидролипидной мантии — мыло, гели для умывания с сульфатами, спиртосодержащие тоники и горячая вода. Они разрушают защитную липидную пленку на коже, повышают ее pH и приводят к обезвоживанию. Регулярное умывание горячей водой с мылом — прямой путь к сухой, тусклой и раздраженной коже.

Очищать эпидермис нужно бережно, специальными средствами. Идеально подойдут мягкие гели, пенки, муссы, молочко с физиологическим рН (5,0-6,0). А умываться лучше прохладной водой или молочком, которое потом аккуратно удаляется салфеткой.

Особого внимания заслуживает вопрос очищения кожи мицеллярной водой. Хотя этот продукт позиционируется как щадящее очищающее средство, злоупотреблять им не стоит. Обычно мицеллярная вода содержит ПАВ, которые при постоянном применении могут повреждать гидролипидную мантию. Если появляются сухость, стянутость и раздражение, мицеллярка вам не подходит.

Обезвоженная, чувствительная, склонная к воспалениям кожа нуждается в особом уходе. К счастью, гидролипидный барьер можно восстановить, и для этого потребуются изменения в ежедневной рутине ухода, особые косметические средства а возможно, и профессиональные процедуры.

Вот пошаговый план восстановления защитного барьера кожи.

Шаг 1: Пересмотрите привычки очищения

• Откажитесь от умывания горячей водой, мылом, гелями с сульфатами. Очищайте лицо прохладной водой и мягкими средствами с физиологическим pH (5.0-6.0).
• Не используйте жесткие полотенца. Лучше промакивать кожу мягкой тканью или бумажной салфеткой.
• Забудьте про спиртовые тоники и лосьоны.

Шаг 2: Увлажняйте и питайте кожу

• Подберите увлажняющий крем, подходящий вашему типу эпидермиса. Он должен содержать липидные компоненты (церамиды, жирные кислоты, холестерол), которые восстанавливают целостность эпидермального барьера.
• Наносите крем сразу после умывания на слегка влажную кожу. Это поможет «запереть» влагу внутри.
• 1-2 раза в неделю балуйте кожу питательными масками с керамидами, маслами, пробиотиками.

Шаг 3: Обеспечьте бережную эксфолиацию (отшелушивание)

• Временно откажитесь от скрабов, пилингов, кислот, ретиноидов. Дайте коже возможность восстановиться.
• Через 2-3 недели можно начать деликатное отшелушивание 1 раз в 5-7 дней. Подойдет мягкий энзимный пилинг или пилинг-маска с полигидроксикислотами (PHA).
• Следите за реакцией. Если появились покраснения, зуд, шелушения, отложите эксфолиацию еще на некоторое время.

Шаг 4: Защищайте кожу от вредных факторов

• Используйте санскрин SPF 30-50 каждый день, даже если за окном облачно.
• В холодную и ветреную погоду защищайте лицо шарфом, используйте плотные питательные кремы.
• Старайтесь поддерживать в помещении умеренную влажность воздуха (около 50%). Используйте увлажнитель, если воздух слишком сухой.
• Пересмотрите состав декоративной косметики. Откажитесь от тональных средств и пудр с сухой текстурой, спиртом в составе. Отдавайте предпочтение легким увлажняющим тональным кремам и кушонам.

Шаг 5: Ведите здоровый образ жизни

• Пейте достаточно чистой воды (30-40 мл на кг веса) для увлажнения дермы изнутри.
• Ешьте больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами (жирная рыба, авокадо, льняное масло, семена чиа), витаминами А, С, Е, цинком. Они важны для здоровья кожи и восстановления её барьерных функций.
• Высыпайтесь и управляйте стрессом. Хронический стресс и недосып замедляют восстановление защитного барьера эпидермиса.

Но иногда домашнего ухода недостаточно, чтобы нормализовать защитные функции кожи. В таких случаях нужна помощь профессионалов. 20-летний опыт врачей клиники Renewal, новейшие разработки в области эстетической косметологии и высокий уровень сервиса помогут вернуть вашей коже красоту и здоровье.